NAC (N-Acetilcisteína) é um suplemento antioxidante que atua como precursor da glutationa, ajudando na desintoxicação celular – combate aos radicais livres, proteção hepática, saúde respiratória e fortalecimento do sistema imunológico.
Quem pode tomar o NAC?
É indicado para adultos que buscam suporte antioxidante, saúde respiratória e hepática. Não é recomendado para gestantes, lactantes ou crianças, exceto sob orientação médica.
O NAC pode ajudar em condições respiratórias?
Sim. A acetilcisteína tem ação mucolítica, sendo útil em casos de asma, bronquite e outras doenças respiratórias crônicas.
O NAC é indicado para quem pratica atividade física?
Sim. O NAC é um potente antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres gerados durante exercícios intensos, reduzindo o estresse oxidativo e favorecendo a recuperação muscular. Estudos mostram que ele pode melhorar a resistência aeróbica, retardar a fadiga e contribuir para o desempenho físico, especialmente em esportes de longa duração como corrida, ciclismo e triátlon.
Qual o melhor horário para tomar NAC?
Pela manhã, em jejum:
Ideal para quem busca desintoxicação hepática e aumento da glutationa. Tomar NAC com o estômago vazio favorece a absorção e potencializa seus efeitos antioxidantes e detox.
Antes do treino (30 a 60 minutos):
Recomendado para praticantes de atividade física, pois ajuda a reduzir o estresse oxidativo, melhora a resistência e acelera a recuperação muscular.
À noite:
Pode ser útil para quem deseja aliviar o estresse oxidativo acumulado ao longo do dia e apoiar a regeneração celular durante o sono.
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